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SiuBox教同工防守1(球場進修2017/10-10

SiuBox教同工防守1
為何那類球隊都要教和練好防申守?
可從以下角度想
人體力學
效率
籃球精神
團契
身心靈
設隊友已掌握了籃球步丶橫移及後撤步,對距對線對位丶還要教什麼個人防守技術與意識?
1,人球兼顧(適用任何體系)
2,人球兼顧下斷截傳球(可進退不失位)
3,主動overplay與後撤換手向上干擾防高拋球
4,過底時以揹位雙眼望外線供球並走短線
5,防閞邊線球丶風車手丶彈跳捉心理
6,防開底線
7,以5防4,放鬆最遠角的
九月曾示範過最勁的防守是
1,make u opponent play u game
2,要訓練防守者長期籃球步下開動右腦,預視傳球的方向丶路線、落點,對方球將出手在前的干擾(如overplay or風車手丶在後三至十米的已稍調整身體丶位置和心態!一但球已出手丶即全力開動以最簡略有效的步移動預計落點;而球在中途,已能更準確知道對手的動態(有無衝前,伸手等)而作出相應的防守動作(如準備舉手高欄丶或下擺手心向下搶斷彈地球丶或不看球丶果斷以手遮對手視線丶或追不貼要全力飛guide 其投籃!)
上次功課:準備一個訓練以上預視能力的遊戲和練習
十月十日(補第一周)
試或同工示範功課
交流同工平日得手應手的防守訓練
試siubox3防4(角)的防守訓練

籃體的創意籃球訓練有何特色

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籃體的創意籃球訓練有何特色

1我們研發的創意籃球訓練多是創辦人SiuBox帶領同工在全人球隊和青少年的訓練班中去蕪存菁、積累多年教學經驗而來的;也有少部份是從美國教練交流中變化過來的。

2 這些創意訓練立意創新、具啟發和挑戰性,以人為本和全人成長身心靈導向,且執行容易有效率。

3創意訓練經歷多年實戰考驗,適用於各類球隊和訓練班,包括競賽型、康體成長型、鼓勵不同年齡水平的籃球團契、男女混合訓練的活動。

4創意訓練有針對個人步法基本功、從正規攻防中啟導球員持正確的基本技術和概念、心法。

5挑戰球員投入和自我鞭策的龍虎榜:個人的創意訓練其中不乏計時計分等可量度的客觀數據,可供自我比較和與隊友或歷屆不同隊的人比較。

6 團隊的創意訓練遊戲,既創新又挑戰籃球的團隊精神、若結合歷奇輔導元素和帶領技巧,在成長、輔導、生命教學上更得心應手。

7這些創意訓練能提昇各類球員、隊友、團友的球藝、心理質素和靈性,具較易為初學教練技巧不足的隊長、助教及導師掌握應用,具有很好的互動交流。

籃球團契workshop之二—- 創意訓練※遊戲精選體驗⚡?

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日期:十月八日(主日)
時間:下午四時時至七時
地點:東啟德硬地戶外場
電話報名:27350915

⛹🏻‍♀⛹🏻對象:有心幫助兒童👦🏻👧🏻、少年、青少年👨‍⚕👩‍⚕、青年成長的教練、導師、老師、牧者、社工
費用:免收報告費、歡迎奉獻給籃球體育事工作創意訓練研發

內容一

皇牌遊戲:康體籃球—老女老少打成一片,計分神奇,考驗你的創意逆境思維,未到最後一刻,未知誰是皇者之師!

內容二

SiuBox退休前把三十年帶領成長球隊的智慧藉多個獨家研發的創意訓練傳授給你:如一分鐘走籃(身心平衡的無氧訓練)、計分投籃(體能射術和決策應變)、壓力與鼓勵投籃、(力抗外部壓力不受干擾的籃球歷奇)運球搶棋大搏奕等挑戰身心靈的遊戲,適合各年齡和類型的球隊。

康體籃球介紹

康體籃球 —— 創新集訓和比賽哲學,挑戰傳統

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康籃玩法2–至激計分真籃版

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籃體的創意籃球訓練有何特色

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基督教今日報 專訪 2016年9月29日 球場上的福音事工

輸球,卻比贏球的還開心! 球場上的福音事工

不只是追求比賽成績 更看重「人」。此次接受今日報採訪的,為籃球體育事工的田志彥教練和副總幹事梁勉行教練。他們強調籃體追求的精神為「認罪」和「愛鄰舍」,並同時協助青少年成長,因為他們不是訓練「打球機械」,「人才是最重要的!」此理念就讓他們與一般球隊截然不同─只以比賽中的成績為最重要目標,卻忽略了球員個人本身。「部份學校球隊,只是重點栽培一、兩名球技較出色的球員,其他人容易被冷落。」……………………………………………………

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點擊觀看: → 專訪內文

Siubox 實戰分析–2-on-2計分示範

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計分

a) 搶板1

b) 切傳配合 1

c)排球式快傳籃下1

d)open shot 1

雖然搶唔到進攻籃板、

但這回合共得分4

計分

a) 搶板1

b) 切傳配合 1

c)排球式快傳籃下1

d)open shot 1

這樣2-on-2計分

有助教練和球員從實戰中反省

籃球智慧:怎樣在個人突破和團隊合作中勝過實力比自己強的對手

如在turnover中怎樣應變:

攻其不備,以快打慢

set up the game 讓隊友走到搶進攻板的好位置

或打個靚檔

Siubox教路:攻防雙方要多做手勢出聲明示

不要怕對方知道你的打法

https://youtu.be/odFkaKOcjWI

Siubox教籃球(實戰分析–) 用場的闊度破圍中

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左方三人是進攻強區,1號位橫移,3號位即短傳,把箭頭移到中區

守方以三人圍堵中鋒,做成攻方兩翼很空。

其實:A球員可移前兩步入2分投籃火位

弱區好聰明,留意檔著白衣的B球員,貼埋對手有企圖了!

4 球飛了一程,點解圍堵中區的仍如夢中豪無散水行動!?

5 如果你是白衣你會怎做?

6可惜,識堵唔識散、結果目送人瀟灑投射。

Siuboxsay

對方圍堵中區內線插中球員、除了大力快速傳球、攻方還有什麼可以做?

如:持球的可以做什麼騙倒對方?

弱區的球員可以點做?

什麼是散水?幾時散?

A 持球者企圖傳球

B 球剛出手

C 球傳出1/3路程

D 球過自己頭頂

E 球快到攻方手

用腦和想象力打球者有什麼優勢和好玩?

 

Siubox教籃球(實戰分析)–卡位-強弱區

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卡與反卡與反卡是高位互動鬥智的遊戲
飛撲射手好重要!
video-5
高位反卡1—雙方埋身—打和
高位反卡2—白衣出左腳高位繞前反卡防守者
高位反卡3-白衣A已佔了前方優勢、因防守者在其背後很被動,
如孤頂的控球者此時彈地傳向A的右手,A可即時半轉身投籃或切入去籃。防守顏色地帶空!
空 弱區射手可考慮入空位
繞前防1
球已出手、明顯傳去弱區的射手
球已出手
看原卡在A左前方的反應:他已卡在前方原有優勢
繞前防2
出右腳,好,有機動性!
繞前防3
好可惜,踏出兩步還離投籃的2.5-3米
繞前防4
近兩米外舉手?好過唔舉
教練建議:應再豁出去、跳起飛撲才能稍有威脅
結果
射手從容投進空心單球
Siubox有say
強區快傳弱區,聲東擊面、善用場的闊度,很好的陣地攻,
防守者惟有捨身飛撲,別無他法、但如果平日有練跳飛機的進步,或能威脅下射手呢!

Key
Siubox教籃球,陣地攻,實戰分析,卡位,卡與反卡,高位,飛撲射手

Siubox教籃球(實戰分析)–卡位及擺脫對手

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https://youtu.be/akBgDTldUvw

羅位有戰略性,典型的小前鋒跳前擺脫對手接球。

卡位宜降重心但保持平衡並騰出一手原地接球

防守唔卡位、對方小個子也從容地從外圍沖入補籃

 

siubox教籃球之 這個檔做得好嗎?

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這個檔做得好嗎?
短片https://youtu.be/goYePAzfjuo

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