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籃體的創意籃球訓練有何特色

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籃體的創意籃球訓練有何特色

1我們研發的創意籃球訓練多是創辦人SiuBox帶領同工在全人球隊和青少年的訓練班中去蕪存菁、積累多年教學經驗而來的;也有少部份是從美國教練交流中變化過來的。

2 這些創意訓練立意創新、具啟發和挑戰性,以人為本和全人成長身心靈導向,且執行容易有效率。

3創意訓練經歷多年實戰考驗,適用於各類球隊和訓練班,包括競賽型、康體成長型、鼓勵不同年齡水平的籃球團契、男女混合訓練的活動。

4創意訓練有針對個人步法基本功、從正規攻防中啟導球員持正確的基本技術和概念、心法。

5挑戰球員投入和自我鞭策的龍虎榜:個人的創意訓練其中不乏計時計分等可量度的客觀數據,可供自我比較和與隊友或歷屆不同隊的人比較。

6 團隊的創意訓練遊戲,既創新又挑戰籃球的團隊精神、若結合歷奇輔導元素和帶領技巧,在成長、輔導、生命教學上更得心應手。

7這些創意訓練能提昇各類球員、隊友、團友的球藝、心理質素和靈性,具較易為初學教練技巧不足的隊長、助教及導師掌握應用,具有很好的互動交流。

基督教今日報 專訪 2016年9月29日 球場上的福音事工

輸球,卻比贏球的還開心! 球場上的福音事工

不只是追求比賽成績 更看重「人」。此次接受今日報採訪的,為籃球體育事工的田志彥教練和副總幹事梁勉行教練。他們強調籃體追求的精神為「認罪」和「愛鄰舍」,並同時協助青少年成長,因為他們不是訓練「打球機械」,「人才是最重要的!」此理念就讓他們與一般球隊截然不同─只以比賽中的成績為最重要目標,卻忽略了球員個人本身。「部份學校球隊,只是重點栽培一、兩名球技較出色的球員,其他人容易被冷落。」……………………………………………………

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點擊觀看: → 專訪內文

2017暑期籃球活動

more than basketball copy

感謝大家支持,今年度籃球班及營會開始接受報名啦!!

今年開辦兩個組別,透過多元訓練,我們除了希望提升你籃球技藝……
more than BASKETBALL – 籃球以外的互信和溝通,球員自我確立成功的定義,助你超越自己,發揮潛能。
籃球發明為宣揚「愛與認罪」的基督精神;透過生命/聖經故事分享,助你認識信仰、基督是生命教練。

1. 啟蒙成長班

目標:打好籃球基礎 – 步法,運傳投籃技藝學習;活動教學訓練逆境思維,團隊精神及EQ
訓練日期:717 – 89(週一及三)
時間︰09:00am-11:00am
地點︰東啟德硬地籃球場/黃大仙區室內場

2. 技術提升訓練班

目標:學習籃球個人與小組不同攻防技術,提升體能、意志與耐力。
訓練日期:717 – 89(週一及三)
時間︰09:00am-11:00am
教練學員比例1:12
地點︰東啟德硬地籃球場 / 黃大仙區室內體育館

3. 暑期籃球訓練營(3日2夜)

對象:高小至中學(暑期班學員優先)
日期:8月2628(週六至週一)
地點︰烏溪沙青年新村
**學生如需申請福音基金資助 – 可電2735 0915 查詢

報名方法:下載表格 a.  PDF       b. DOC ,填妥後連同
1. 請寄劃線支票,抬頭為『籃球體育事工有限公司』(Basketball Sport Ministry Ltd.)寄回九龍新蒲崗七寶街七號利中工業大廈15A2。或
2. 直接將款項存入匯豐銀行 004-563-076629001 或 銀行轉賬 563-076629001 ,並將報名表連同收條傳真︰23751665。

葉紹蔭小學女子隊決賽之路

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學屆決賽最後十秒16比17我隊攻不入最後一球,哨聲響起了,在盡了全力下我們輸了一分,女孩都放聲痛哭了,對6年級的同學來說是在這球隊的最後一場正式比賽了應感受特別深吧 !! 
記得開學時我們教練訓練你們跑籃,防守,體能。常常見你們上氣喘下氣,滴著汗的聆聽戰術思維,有時心軟你們的累和痛,但慢慢見你們撐得下,成長起來。
能進入決賽,一路表現有進步,態度改過來了,認真又有預備,這一年的比賽你們只輸一分,但羸了很多。
你們的哭我明白,我感受到,我陪著你們努力了,所以我拍拍每一個的頭。
『抬起頭,挺起胸膛,你們是最好的亞軍。』
不用羞愧,你們學的一定不比別人少。收拾心情,回顧經驗後,每位小姐最後都笑得好高興的到我地戰敗的分牌前見證我地的最美的球

文:田sir

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球隊最有價值球員(MVP) 陳妙佳分享

今天是重要的一天,也是很有意義的一天。雖然我們輸了,儘管我們兩個穩固的後衛因五犯而出場。但在我出場不能與隊友一起努力的時候,我看到的不是氣餒,不是放棄,而是更加盡力的去打好這場比賽。在比賽中難免會有衝撞,但我在隊友身上見到的不是弱不禁風的感覺,而是一種堅定一種信心。每個人都很努力地做好自己的位置。雖然在比賽中有很多人受了傷,但我可以很自豪的指著傷口跟人說:看!這是我的「勳章」,這是我通過努力取得的!而我受過的傷,都是我的成長!不管明天的路會有多漫長,我再次啟航,帶著我的「勳章」

謝謝你們,我的隊友、教練和家人。

文:MIU MIU

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學習動作盡量「慢」,不靠速度,蠻力

改善本軆感覺

10/13/2015
9:31 AM

學習動作盡量「慢」,不靠速度,蠻力

截取《A Guide to Better Movement: The Science and Practice of Moving With More Skill And Less Pain》第142頁的內容來分享。陳景俊(铁人)

*慢而順的動作(Slow gentle movement)

對於改變本體感覺、動作控制及動作相關的威脅時,慢而順的動作方式是非常有效的工具。以下有幾原因:

1. 若想要專注於進行動作,慢動作是必要的;在以快速度來進行動作時,身體還沒注意任何細節時,動作就已經結束了。

2. 在動作過程中,慢動作增加大腦對於身體位置知覺訊息的處理時間。若想要製作一張精細的城市地圖,需要慢速的在街道巷弄間進行駕駛,邊行邊觀察。若開的很快,地圖上可能只出現高速道路的位置。動作也是一樣,在進行動作時,身體想要察覺關節與角度的相關位置,動作速度愈慢,獲得到的資訊就愈多。

3. 比起分辨100與101磅壓力之間的差別,分辨1磅及2磅來的更為容易。從動作來看,動作進行的愈慢而順,就更容易清楚在進行動作中是否使用過多的努力或張力。

4. 慢動作優先徵招較少肌肉纖維的運動單位,這樣的運動單位擁有更好的力量控制。快而有力的動作(快縮主動肌群),徵招較大的運動單位,其精準度較差;而對於改善姿勢控制(慢縮姿勢肌群),慢動作是很有效的方式。

5. 若快速的進行動作,您的動作行為將會被限制在"前饋(feedforward) “動作,也就是充分練習或是習慣性的動作。若想要以新奇或不熟練的方式來進行動作,慢動作是必要的。以滑雪來做比喻,若優先考慮是以盡可能快的速度滑下山,您將會選擇最深而舊的溝紋滑下去;唯有當您慢慢的往下滑,才會發現其它被忽視的通道或溝紋。而事實上,當這樣溝紋被使用的次數夠多時,它可能最終變成最快的溝紋。

6. 慢動作減少與動作有關的威脅,因為它將機械力降到最低。因此,在有計劃循序漸進安全地安排動作難度時,慢動作是個重要的工具,這予許您探索及嘗試過去因身體察覺不安全而忽略的動作。

「我不愛妳」輸了離婚官司

我不愛你

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在土耳其一對夫妻進行離婚訴訟,因一句「我不愛你」,法院判丈夫須賠妻子賠償金。

 

法管判案的理由是,法院認定此言屬「情感暴力」,判夫須賠償妻子。

「言語暴力」有時比「身體暴力」來得更具傷害力,和別人打交、碰撞你或許已經不記得,但和你身邊重要的人的對罵指責,10年後當想起那事仍然歷歷在目。而且「言語暴力」不但在夫妻之間,在我們的日常生活中,無論是父母、師生、兄弟姊妹、朋友老死、情侶、球隊隊友,甚至在教會都會出現。「衝口而出」就是這樣的意思,我們可以如果減少這些衝突呢?

在聖經中的箴言中說到「回答柔和,使怒消退;言語暴戾,觸動怒氣。」(箴15:1)

又說「說話浮躁的,如刀刺人;智慧人的舌頭卻為醫人的良藥。」(箴12:18)

摘錄自網址:https://hk.news.yahoo.com/%E6%B3%95%E5%AE%98%E5%88%A4%E5%A4%AB%E9%A0%88%E8%B3%A0%E5%84%9F%E5%A6%BB%E5%AD%90-%E5%9B%A0%E4%BB%96%E8%AA%AA-%E6%88%91%E4%B8%8D%E6%84%9B%E5%A6%B3-071410043.html

By 亞米星呢義工梁啟洲

上村主日學

Jesus and children

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當你走入年青人和少年人的群體裡,他們的話題,甚至介紹自己都圍繞著電子遊戲、明星和劇集的內容,一有時間便做低頭族,知道的資訊不夠快便落伍。雖然我對於電子遊戲沒甚興趣,但為免沒有共同話題,我都會了解或下載,花點點時間嘗試,當你願意為他們花時間了解他們的興趣,要與他們的生命有結連便容易多了。

每月一次到上村和年青人上主日學已一段日子,起初SiuBox帶領我,讓我能從旁學習,到現在由我一個準備及帶領,其實大家已不知不覺的有點默契。猶記得第一次見面的情況,五位年青人,各自玩手機,談論著電子遊戲內容的聲音此起彼落,我們叫破喉嚨都未有一點回應,能和他們完成一個歷奇遊戲及有問有答地說完一個故事已不容易;心想,如何才能吸引他們,讓他們投入,我選擇先了解他們。

現在已開始有點模式,我們會先一起進行遊戲,有時是智力題,有時是桌上遊戲,之後稍作休息便開始說聖經故事,有問有答的,但當他們聽到一些耳熟能詳的故事便立刻心不在焉,能讓他們再投入便是讓他們知道,以為自己多熟悉的內容原來都是一知半解,甚至作出一些挑戰,鼓勵他們將知道的內容和大家分享。這裡並非學校,不需要坐著聽課。

有甚麼推動力讓我能繼續到上村(雖然是每月一次,但時間是在星期日早上,所以每月便有一次未能在自己教會崇拜)?是他們的心,他們的開放、私下傳送智力題給我、邀請我一起打怪獸、願意分享自己心中感受等等,都是加深對他們的愛的原因,可能就是比他們先行一步,體會到願意去了解他們,參與他們興趣的心起了作用。

 

腓立比書二章5-8節:

「你們當以基督耶穌的心為心:他本有神的形像,不以自己與神同等為強奪的;反倒虛己,取了奴僕的形像,成為人的樣式;既有人的樣子,就自己卑微,存心順服,以至於死,且死在十字架上。」

耶穌完全為了愛我們,放下了自己,我們又如何為神愛的人放下自己?

我們已得著拯救,為著未得拯救的,未明白神的愛和拯救的人行多一步,並非用高高在上的地位,比對方食多幾多鹽,行橋多過行路的情況施壓,而是透過你願意為他們愛他們的心出發。

打開聖經,細閱耶穌基督如何愛我們,我們就如此行,就這麼簡單!!!!!

By Emily Tang

從球場看人生—葉鴻輝與鄭智

溫柔

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在9月3日舉行的世界杯外圍賽中國對香港的賽事上,發生了一幕疑似衝突事件,事源中國隊的球員鄭智在賽事中對香港門將葉鴻輝做了不合宜的舉動及有言語間的衝撞。

在這件戲劇性的事件上,讓我想到在足球場上、籃球場上、甚至是職場上、科場(學校)上,我們的人生中確是常出現這些人與人在言語間的衝撞,有時是別人對我們說的,再有時是我們對別人說的,是出於衝動而講,是出於挑釁而講,是出於驕傲而講等等的原因。

我們接收到這些不客氣的說話,當如何回應呢?這便需要有智慧,在球場上以惡報惡,以說話或拳頭回敬對方或許是吃下黃紅牌、五犯離場,但在職場上,學校中發生,隨時連份工也不保,更影響一生的前途,在聖經中馬太福音5:5提到「溫柔的人有福了!因為他們必承受地土。」這話耶穌所說的話,對我們面對衝突時極有幫助,不至被趕離場,能夠留在場上的方法,就是溫柔,不去以惡報惡,正如廣告也常提「沉得住氣的,方為大師傅。」

出處:http://toronto.singtao.ca/292618/2015-09-04/post-%E9%84%AD%E6%99%BA%E5%90%A6%E8%AA%8D%E8%BE%B1%E7%BD%B5%E8%91%89%E9%B4%BB%E8%BC%9D%E3%80%80%E5%8F%8D%E6%8C%87%E5%B0%8D%E6%96%B9%E6%89%AE%E5%8F%97%E5%82%B7/?variant=zh-hk

By 亞米星呢義工梁啟洲

Siubox教籃球–靚遠投– 急停 跳投

聖腓力堂聖士提反盃冠軍戰

2015-7-19

靚遠投

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jump-shot1

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jump-shot-7

siubox教籃球-對方最後一擊

 

禧恩少年2015-6-27

紅方有什麼做得好和要改善?

藍方哩,最好的絕殺靠什麼取勝!

前場夾擊

後場回防補位1

欠揹位1

成功搶板1

反擊快攻1

失足

補位跳

預不到球落點

接球

回馬槍1

1-前場夾擊1

2前場夾擊2 copy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3後場回防-補位1

5後場回防-補位2

6欠揹位1

6欠揹位2

8成功搶板1

9反擊快攻1

10反擊快攻2

11失足1

 

12失足2

13補位跳

14預不到球若點

15接球

16回馬槍1

17回馬槍2

18回馬槍3

 

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