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籃球團契workshop之二—- 創意訓練※遊戲精選體驗⚡?

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日期:十月八日(主日)
時間:下午四時時至七時
地點:東啟德硬地戶外場
電話報名:27350915

⛹🏻‍♀⛹🏻對象:有心幫助兒童👦🏻👧🏻、少年、青少年👨‍⚕👩‍⚕、青年成長的教練、導師、老師、牧者、社工
費用:免收報告費、歡迎奉獻給籃球體育事工作創意訓練研發

內容一

皇牌遊戲:康體籃球—老女老少打成一片,計分神奇,考驗你的創意逆境思維,未到最後一刻,未知誰是皇者之師!

內容二

SiuBox退休前把三十年帶領成長球隊的智慧藉多個獨家研發的創意訓練傳授給你:如一分鐘走籃(身心平衡的無氧訓練)、計分投籃(體能射術和決策應變)、壓力與鼓勵投籃、(力抗外部壓力不受干擾的籃球歷奇)運球搶棋大搏奕等挑戰身心靈的遊戲,適合各年齡和類型的球隊。

康體籃球介紹

康體籃球 —— 創新集訓和比賽哲學,挑戰傳統

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康籃玩法2–至激計分真籃版

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籃體的創意籃球訓練有何特色

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康體籃球 —— 創新集訓和比賽哲學,挑戰傳統

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籃球部在創意康體思潮沖擊下,也來大反省、大革新﹗

籃球發明已有一百多年,技術和戰術代代創新,但可惜有一些元素不利教會推廣:

1)規例容許球員無限換人,但實際是

在比賽中總有幾位隊員要坐冷板凳。

2)男、女分開練習和比賽,不適宜一起玩。

3)教會缺乏教練人才,帶領球隊參賽很需要教練指導和指揮,如果還要兼顧牧養,人才難求,不易培訓。針對以上情況,我們引進康體歷奇輔導、解說和小組動力等元素,創新改革集訓和比賽,發明了「康體籃球」。這創新的籃球活動以康體為平台,看重個人和團隊成長,鼓勵不同性別年齡的人彼此尊重,相互啟導。「康籃」擁有康體、籃球、團契等個性和特色,讓團友在自由和秩序中享受活動,在歡愉和欣賞中學習、提升個人的價值、素質和生命,比追求卓越和競賽得勝更能造就人。

「康籃」創新的運動哲學,衝擊人們引以為傲的卓越精神。鼓勵教會群體重拾基督精神,有效運用資源,達成福音外展、文化更新、有效牧養門訓等目的。

康籃玩法1 全方位隊長球

創新籃球 =  teamwork + 戰略部署突變

這玩法是鼓勵大家善用場內、場外每人接、傳、運、投的能力,在默契和戰略部署下聲東擊西,有固定作戰方針又鼓勵隊友創意突變,攻其不備。

分區站位 各按其職

球賽一般由兩隊711人(可多至15人),不分男女老少、以半個籃球場為場區進行比賽。場區分為場內及場外(站區),場內以33進行半場比賽,入球為1分。而場外則設置呼啦圈作站區,站區射球有2分,如圖A。惟一般不得站出呼啦圈(站區)外,但也可彈性處理,如容許全部站長或某些能力弱的,可一腳站出或跳出區外一兩步投籃。在中場或半場的弧頂附近設一安全區,放一或兩堅實平台或椅子,上站中立或對賽的隊長,手持自製的籃框或紙皮的箱或短柄大魚網作人工智能籃框。

成功投籃的判斷

可按情況設以下級數

1級難度:投射人稍有投物線投射,而持籃框的隊長舉雙手站台接球。

2級難度:投射人要投物線投射,而持籃框的隊長高舉雙手持籃框過頭頂站台接球。

3級難度:投射人要相當投物線投射,而持籃框的隊長要舉直雙手持籃框過頭頂站台

接球。

計分

恩典方程式

自由人成功投中得分是 (n+1)x1分,

15分,視乎成功傳達04區。

站區人成功投中得分是 (n+1)x2分,

210分,視乎成功傳達04

7-11康體籃球最為有趣的便是其計分方法,每傳經一個區(不是站,同區的站互傳不計入倍數得分),入球分數便會增加一倍。即是說,若經由自由人傳到1234任何一區時,分數便會乘以(n+1)x2倍,射入2分球,分數等於站數加一乘以入球分數:(1+1)x2=4分。相反,若由站長發球傳給自由人後不再傳球而投射,投入的該回得分是(0+1)x1=1

B61區傳球給不同區的B4B4投籃成功,該回恩典得分是(n+1)x2=(1+1)x2=4分。若A球隊落後20分,經過部署後,讓球傳經1234個區,即5倍,射入2分球,便可得5 X 2等於10分,一次過可以追回很多分數。然而,若區數傳足了,但若射不入球,所傳的區數便白費功夫。這便是康體籃球變化最大、有趣及引人入勝的地方。另外為著增加傳球人數,可限制同一個場內球員不可與場外球員互傳。舉例來說,場內R9球員傳給場外球員R1,場外球員R1不可立即回傳給R9球員,一定要傳給另一位員,如R10,或自己射籃。

(變化可因應隊員的能力,改變場外球員投射限制,如准許其接球後,跳入場內運球一至兩步投籃。)

請繼續

至激計分真籃版

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短片介紹

 

康籃玩法2–至激計分真籃版

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主要規則

一般按籃球犯規和違例執行,惟加上:

自由人不得搶走站區站長的球,只可距離一步原地舉手干擾。

站長不得隨意走出站區。

所有人不得進入人肉籃框的安全區。

向投籃者作犯規動作、如飛撲後有身體接觸、打手等,判射罰球,倍數照計。

每次發球由裁判或主領人決定由那人那地發球。主要是讓大家都有觸球傳接的機會,增加投入感。

一般不鼓勵持籃框的隊長干擾身旁的另一隊長。

裁判應如mini basketball保持笑容、持平,教育這創新籃球只有恩典沒有敵人,也隨一般康體活動法則,不像一般運動、追求絕對公平公正。由男女老幼組成對賽,其中要有彈性和協商,主持人甚至會每局每回隨時宣佈新規則、玩法變化和換人指示。如這回換2-3個自由人、換全女生做自由人、50歲以上或10歲以下的入球加分。甚至預先設定皇牌,A隊出的皇牌可能是增加站區、減少自由人,射手得雙倍分…而B隊的皇牌是女生得分雙計、或增加自由人。有需要時、可出皇牌一次。

R457

B457入球計7

R368

B368入球計5

R12B12原地或跳入場一步即投入球計3

自由人入球得12

短片介紹

繼續看

康籃玩法1 全方位隊長球

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誰說神奇小子居理只懂射三分! 他偷波有一手!

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Curry-steal

nba 2015-16

west final

勇士對雷霆g6

雷霆在韋斯布錄和杜蘭特

帶領下、轟入62

但仍飲恨自己的家鄉!

讓父老們都傻啞了!

到底發生什麼事?

What’s go wrong

哈哈:誰說神奇小子居理只懂射三分!

他偷波有一手!

還機靈地後手運避過對手快攻。

團隊的防守精神更助建奇功功!

Siubox教路

前方升過防守高牆、不停的跳和揮舞雙手干擾發球

第二線的隊友就瞄準機會盜走傳球

teamwork精神,如聖經鼓勵我們要

2:3 凡 事 不 可 結 黨 、 不 可 貪 圖 虛 浮 的 榮 耀 . 只 要 存 心 謙 卑 、 各 人 看 別 人 比 自 己 強 。

這才是真強者!

keywords

Siubox, 偷波,團隊精神,團隊,teamwork,勇士,防守,各 人 看 別 人 比 自 己 強 ,籃球

葉紹蔭小學女子隊決賽之路

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學屆決賽最後十秒16比17我隊攻不入最後一球,哨聲響起了,在盡了全力下我們輸了一分,女孩都放聲痛哭了,對6年級的同學來說是在這球隊的最後一場正式比賽了應感受特別深吧 !! 
記得開學時我們教練訓練你們跑籃,防守,體能。常常見你們上氣喘下氣,滴著汗的聆聽戰術思維,有時心軟你們的累和痛,但慢慢見你們撐得下,成長起來。
能進入決賽,一路表現有進步,態度改過來了,認真又有預備,這一年的比賽你們只輸一分,但羸了很多。
你們的哭我明白,我感受到,我陪著你們努力了,所以我拍拍每一個的頭。
『抬起頭,挺起胸膛,你們是最好的亞軍。』
不用羞愧,你們學的一定不比別人少。收拾心情,回顧經驗後,每位小姐最後都笑得好高興的到我地戰敗的分牌前見證我地的最美的球

文:田sir

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球隊最有價值球員(MVP) 陳妙佳分享

今天是重要的一天,也是很有意義的一天。雖然我們輸了,儘管我們兩個穩固的後衛因五犯而出場。但在我出場不能與隊友一起努力的時候,我看到的不是氣餒,不是放棄,而是更加盡力的去打好這場比賽。在比賽中難免會有衝撞,但我在隊友身上見到的不是弱不禁風的感覺,而是一種堅定一種信心。每個人都很努力地做好自己的位置。雖然在比賽中有很多人受了傷,但我可以很自豪的指著傷口跟人說:看!這是我的「勳章」,這是我通過努力取得的!而我受過的傷,都是我的成長!不管明天的路會有多漫長,我再次啟航,帶著我的「勳章」

謝謝你們,我的隊友、教練和家人。

文:MIU MIU

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冠軍之險

喬靖夫推介普立兹新聞得奬書〈The Breaks Of The Game 〉,該書提及一個有趣的觀察:在美國最受歡迎的球隊運動中,美式足球和棒球的球員各有非常明確的職司,基本上各隊員只要盡力在自己崗位表現,就可令球隊變強;籃球卻很獨特,球星往往有必要克制和壓抑,犧牲一定的個人數據,把空間給予隊友去「進入」比賽,場上五人才有可能融合信賴,成為真正的勝利強隊。贏取NBA冠軍既要有足夠的球星火力,但又同時要求互相犧牲退讓,這種矛盾既是籃球艱難的地方,也是它好看的地方。
http://hk.apple.nextmedia.com/sports/art/20160214/19490423

從球場看人生—葉鴻輝與鄭智

溫柔

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在9月3日舉行的世界杯外圍賽中國對香港的賽事上,發生了一幕疑似衝突事件,事源中國隊的球員鄭智在賽事中對香港門將葉鴻輝做了不合宜的舉動及有言語間的衝撞。

在這件戲劇性的事件上,讓我想到在足球場上、籃球場上、甚至是職場上、科場(學校)上,我們的人生中確是常出現這些人與人在言語間的衝撞,有時是別人對我們說的,再有時是我們對別人說的,是出於衝動而講,是出於挑釁而講,是出於驕傲而講等等的原因。

我們接收到這些不客氣的說話,當如何回應呢?這便需要有智慧,在球場上以惡報惡,以說話或拳頭回敬對方或許是吃下黃紅牌、五犯離場,但在職場上,學校中發生,隨時連份工也不保,更影響一生的前途,在聖經中馬太福音5:5提到「溫柔的人有福了!因為他們必承受地土。」這話耶穌所說的話,對我們面對衝突時極有幫助,不至被趕離場,能夠留在場上的方法,就是溫柔,不去以惡報惡,正如廣告也常提「沉得住氣的,方為大師傅。」

出處:http://toronto.singtao.ca/292618/2015-09-04/post-%E9%84%AD%E6%99%BA%E5%90%A6%E8%AA%8D%E8%BE%B1%E7%BD%B5%E8%91%89%E9%B4%BB%E8%BC%9D%E3%80%80%E5%8F%8D%E6%8C%87%E5%B0%8D%E6%96%B9%E6%89%AE%E5%8F%97%E5%82%B7/?variant=zh-hk

By 亞米星呢義工梁啟洲

夏登累了?不

火箭登高失靈,4比1掃走!夏登由上場42超高分命中高2個失誤,跌為13個失誤!

他季初是MVP,攻力全聯盟第一,但故意放棄防守!

他留大胡因為想學日本將軍武士,戴鬼面嚇人顯威武。

他單打球藝不錯,如善用步法,卻常過份擴展身體和手,陰人犯規!

心術不正、信心有限,如不火浴,成就有限極。

在團隊與個人表現平衡中,他明顯先衡了。

看自己合乎中道,成功的王者必學!

SIUBOX論篮球之夏登被夾死有感

Screenshot_2015-05-24-13-35-36夏登被夾死有感

八面玲瓏一猛将

臉掛大胡好搞笑

放棄防守当MVP

伸臂揚踭搏犯規

罚球奇準有着数

stepback絕招確神奇

鏟篮遠投好潇洒

奈何奇詭不正路

球迷心中有失分

雖有喷射机護航

侯活超人镇中路

奈何对着小加里

青春活力有瞄头

波路上乘講团隊

睇怕四零要饮恨

注1,火箭隊友泰利入波後常作飛机狀,有喷射机外号

 

siubox論籃球–大帝占士轉性左?你點睇?

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上仗siubox話佢野性未馴,2015準決賽第二場,轉晒性?米話你唔服!連 女旁述話大帝轉了性,耐性力和领導力有变好。邊個開佢竅的哩,唔同騎士教練不再紙板? 上埸太多单挑不轉波,贏波也是,今埸smart左肯分波和有好幾次靚靚助攻。 而隊友又好生性
, 仲有神經力Jr smith;明顯生性左,臨尾贏十多廿分,沖到籃下也分波。唔駛生性成咁嘛!

本來唔多睇好你,大帝大弟,而家叫聲你 大帝大哥,望你一路好走,

Good luck good health ,God bless u

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siubox論籃球–點解話占士大帝狂?

reference

占士點指揮人短片

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LeBron James提醒及指揮隊友在球場上,隊友之間的溝通非常重要,特別是防守時的補位及提醒,進攻時的輪轉走位等。我們來看看LeBron James在場上及場下是如何提醒及指揮隊友的。大家打籃球時記緊要多出聲,多溝通。

Posted by 極力誌籃球 Clutch on 2015年5月22日

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在球場上,隊友之間的溝通非常重要,特別是防守時的補位及提醒,進攻時的輪轉走位等。我們來看看LeBron James在場上及場下是如何提醒及指揮隊友的。大家打籃球時記緊要多出聲,多溝通。

Posted by 極力誌籃球 Clutch on 2015年5月22日

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