SiuBox教同工防守1(球場進修2017/10-10

BSM 籃球體育事工

SiuBox教同工防守1
為何那類球隊都要教和練好防申守?
可從以下角度想
人體力學
效率
籃球精神
團契
身心靈
設隊友已掌握了籃球步丶橫移及後撤步,對距對線對位丶還要教什麼個人防守技術與意識?
1,人球兼顧(適用任何體系)
2,人球兼顧下斷截傳球(可進退不失位)
3,主動overplay與後撤換手向上干擾防高拋球
4,過底時以揹位雙眼望外線供球並走短線
5,防閞邊線球丶風車手丶彈跳捉心理
6,防開底線
7,以5防4,放鬆最遠角的
九月曾示範過最勁的防守是
1,make u opponent play u game
2,要訓練防守者長期籃球步下開動右腦,預視傳球的方向丶路線、落點,對方球將出手在前的干擾(如overplay or風車手丶在後三至十米的已稍調整身體丶位置和心態!一但球已出手丶即全力開動以最簡略有效的步移動預計落點;而球在中途,已能更準確知道對手的動態(有無衝前,伸手等)而作出相應的防守動作(如準備舉手高欄丶或下擺手心向下搶斷彈地球丶或不看球丶果斷以手遮對手視線丶或追不貼要全力飛guide 其投籃!)
上次功課:準備一個訓練以上預視能力的遊戲和練習
十月十日(補第一周)
試或同工示範功課
交流同工平日得手應手的防守訓練
試siubox3防4(角)的防守訓練

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Posted on 10/09/2017, in NBA. Bookmark the permalink. 發表留言.

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