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精選文章

1min 走籃的挑戰

1.  路線是否堅定—致

  • 左搖右擺,右手轉左手、扮晒野必失誤跌watt
  • 從一而終依據30—45度切入放鬆身心上籃、穩定,保持95%人球,12球不是大問題
  • 走短直線放球上籃,是無氧運動挑戰,辛苦但可能得134分好成績。但要全人啊!

2. 身心靈平衡:當你感到氣喘乏力時,你腦裡想到什麼?

  • 什麼會令您超越極限,如鷹展翅?

3. 全程一鬆一緊的節奏,談何容易!

  • 要全速大步走籃又放鬆身體上籃才同時保持高速和幾近完美的入球率!
  • 這當然考驗你的步法、協調和身心平衡。

 

 


文章目錄

 

 

siubox教籃球之籃球太極步
挡的妙用 聖誕大戰,勇士挑機騎士,
Curry 單挑大帝
Siubox教籃球:以1守2攻防練習 學習動作盡量「慢」,不靠速度,蠻力
Siubox教籃球之協防/補位helping Siubox教籃球之小組戰術–夾擊
3分內外結合戰陣 siub0x絕招之迎面同闖入分球
野獸林志傑的雄風 Siubox教籃球–恩禧青年隊季軍爭奪戰前的功課
Siubox教籃球-Brothers!那裡跌倒那裡站起來 Siubox教籃球–堅哥好神勇–自投自撈,
點解無違例
SiuBox 教籃球—高速前進-拼命回傳 SiuBox 教籃球–SIUBOX絕招—
運中旋轉傳
Siubox教籃球之雙側檔變化 圖1-3 Siubox教籃球—以矮打高,
繞前防中最有用
Siubox教籃球—你高又點,彈地有著數! Siubox教籃球–靚遠投– 急停 跳投
siubox教籃球-對方最後一擊 Siubox教籃球3-2混合防守,獨創的
Siubox教籃球—破夾擊3 半場追夾 Siubox教籃球—衝中得開底線波
Siubox教籃球—破夾擊3-邊線突破有著數嗎? siubox教籃球–破夾擊2-長傳
siubox教籃球–破夾擊1-沖與分球 siubox教籃球—小強切入
siubox教籃球—131防補位快 能攻善守的居理
占士給夾死 siubox教籃球—keyball鎮定視野闊
siubox教籃球–131防守算ok 對方防空1-19
siubox教籃球–陣地攻走位1 siubox教籃球-瞻前顧後有傳肯切又搶板的大前鋒
siubox教籃球—敢投敢擋也敢偷的小前鋒 siubox教籃球–防守機警又勤力
siubox教籃球–對方檔得好 陣地防之131防守答問
夏登累了?不 SIUBOX 教籃球之131混合防守1
131聯防的夾擊 1教練點解要學問問題?
問和找答案有咩分別
SIUBOX論篮球之夏登被夾死有感 siubox論籃球–大帝占士轉性左?你點睇
siubox論籃球–點解話占士大帝狂 火箭输d咩
籃球教學,小組戰術,雙高側檔 籃球教學—小組戰術的帶檔
cp3 大叫:騎騎騎,我要騎 要win唔怕失,但要搏老命搶
1min 走籃的挑戰 Diamond -1防守對付綠隊的得分球星
協防失敗–對手用擋和摸錯 快攻有無走步
飛GUIDE射手 防守絕招—下擺手攔截
走步的迷惑 siubox 教路,防籃下大老鼠
弱區突擊圖 box跳運妙傳-1-3
切人上籃的猛將有咩問題 靚攻還有改善空間嗎
籃球實戰分析-阿霖取辱記 球技—中鋒壞習慣
籃球教學–但隊對大使檢討-1 –
控衛彪傳中失
亞大籃球賽 0.1秒絕殺南韓
但以理對大使—131防守1的欠失 實戰分析-但以理對大使–單檔1
高側擋的策動變化 如何擺脫緊纒的對手
131-致命的錯誤—不能出現兩個夾擊 弟兄我們131防守有幾強
以籃球技藝討論–美中不足 Daniel 小組實戰討論五–控衛-中鋒策應–
射手園傳投
box絕招 特刊又跟大家見面了

 

 

 

 

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