SiuBox教籃球之夾擊死角

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當球運或傳到右邊的死角附近,如A位置

防守者五秒 P,Q即果斷進行夾擊(奪擊有死和活擊,分別在哪?)

如果你是A,心裡會怎想、你最先想到是傳給那位隊友、設你持球在手和五秒後很可能五秒違例失去控球權。

 

 

A持球猶疑時、近底線的P該怎想和做?Q哩。如果A持球開踭、旋動搏防守者犯規,P,Q又如何對付這頑強對手?

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如果持球者A向著外圍最近的B、企圖傳近球,趕過去補防的R應怎做?

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如果進攻的大前鋒或中鋒D插中接應,防守的S應怎做?

反應a :用身擋主動擋在其插中路線

反應b:對方落位後擋在D身後即對手和籃間

反應c:繞前防守

作教練的你會多鼓勵隊員怎防守,原因?

4 遠處的T應如何調整位置

應選(一)留在原地

(二)退到限制區

(三)趨前防C

有爭執,怎樣解決?

球場是一個社會縮影。打籃球的人,什麼背景及身份都有。黑道白道都有人參與打街波。打得認真, 有時身體碰撞在所難免。衝突處理是一大挑戰,處理得不好隨時有血光之災。

 

回想中學時期,自己很多時候跟街外人打籃球。一有碰撞,自然地喜歡跟對方理論。結果,有時卻會遭受拳來拳往。

 

最近五年,人生經驗增多了,開始發現人際溝通和交往不是非黑即白的。要學懂如何與別人談判是需要許多智慧的。

 

如果自己錯了,首先要學識向對方認錯。如果別人錯了不肯道歉,比賽完了後我未必再跟他對賽。說話上,也學了克制,避免講一些挑釁及刺激性的說話。

 

想要解決紛爭,先要學會自控。

by作者:流馬

神射手是如何培訓出來的?

「入到波便行了!」這句話經常出現在身邊的朋友口中。的確,只要加以練習,投進籃框不是困難的事。可是,要有高的命中率就不是容易。

 

NBA出了很多神射手,與雷阿倫、米拿、K Thompson等等。很多人知他們厲害,但他們是怎樣做到的,就不是太多人去考究。

 

雷槍雷阿倫說他每一次練習都是從罰球線開始練。他特別留意下身的動作,尤其是每一次起跳時幅度是一致的。至於上身,他投球的那隻手手臂是90度垂直的。每一次投籃的動作必須一致。後來,我上了YouTube 看分析雷阿倫的投籃,留意到他投籃角度為45度。加上旋轉。

 

我根據他的訓練方法, 結果命中率大大提高。後來, 我也用相同的方法跟朋友分享, 如果他們的命中率亦同時提高。

 

成功原因從來不是天降來的。知道箇中因由,並加以跟從及持續操練,下一個神射手可能是….
by: 作者 流馬

球場上的無名英雄

 

很多人一提起球場阿叔, 都只會講他們射球準、防守勁。是的,我也認同。

 

還記得23歲那年,我感到自己的球技停滯不前,於是我向一個球場阿叔學射球。他的名字我也不知道。實不相瞞, 當時我是相當頑固的人,不容易被教化。雖然對方因為身體要接受治療而影響彈跳力,他仍然盡心及無私教我每一個動作細節,從運球到投球。每一個細節,他也認真的指導我。差不多約一年後,我開始改變自己的練習方式,命中率也不斷提高了。後來我搬進了新界,之後再也找不到他。

 

在此事上,我學了謙卑,也發現了不恥下問是真智慧。更重要的是,我重新苦練我的基本功。

 

後來,為了使這門學問學得更精緻更全面,我到港九新界向不同的球場阿叔取經。大約估計,我去了香港九龍新界19,大約跟了超過60個球場阿叔學習籃球技巧。

 

到了27歲至33歲開始,我有機會成了年輕人們的球場阿哥。從籃球經驗、心理狀態、如何面對人生的成敗也能幫助新一代年輕人在運動場上行走得更進步更有效率。

 

雖然球場阿叔寂寂無名,卻是我心中的無名英雄。向他們致敬!

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by:作者流馬

感受 文:Patrick

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每個人都經歷過肚餓,究竟肚餓是什麼?是一個事實,它也是一個感受。

喜、怒、哀、樂, 很多人都喜歡「喜」和「樂」,因為它是一個正面的感受,反之「怒」與「哀」,很多人都避而不談。因此長輩經常呈現一個現象,就是「報喜不報憂」。個人如是,家庭如是,教會肢體如是,政府如是,甚至國家也可能都是這樣。

耶穌在短短的三十三年人生中,都曾有喜、怒、哀和樂。耶穌喜悅罪人真心悔改,為要拯救罪人。他曾對在聖殿裏作買賣的人發怒,推翻他們的桌子。耶穌為拉撒路的死而愛哭,流露兄弟之情。耶穌是喜樂的主,將他的喜樂存在我們心裏,叫我們因而得滿足。

讓我們一起接受正面和負面的感受,負面的感受可以讓我們的生命更新,或許成為我們人生中的借鏡或提醒。記得在上次小組中,有一位組員分享她的近況,全都是負面的感受,但這些感受不知讓她跌倒,反而讓她更認識自己,更倚靠主。

讓我們回復小孩子般單純,由他出生的那一刻,喜怒哀樂便已成為他生命的一部份。父母逗他的時候,他會開心笑;有人罵他的時候,他會哭;有玩具玩的時候,歡樂便在他心裡;若有人搶了他心愛的東西,他會憤怒。怎樣看感受,完全取決於你的態度。

 

星級球鞋,球場必備?

       我打了23年籃球。在23年球場歲月,曾經穿着過少於$100的運動鞋,也豪花差不多$800港元買籃球明星運動鞋。當時迷信「工欲善其事 必先利其器」就是這樣理解的。

 

   直至遇到球場阿叔,我才改變自己的固有想法。他們用最簡單的裝備,例如$300以內的運動鞋,但練基本功練得出神入化。這時,我才明白球鞋裝備不是唯一致勝關鍵。

 

     球鞋最重要是舒服、保護性好、耐用。哪個牌子及產地反而是彈性選擇。

 

      若一年多前, 我開始嘗試轉用中國製的國產牌子籃球鞋。穿上比賽後, 發現品質不錯,而且非常耐磨。我有一對PEAK籃球鞋用了一年半,鞋底只損毀了很少。價錢大約$180人民幣左右。雖然有不少人質疑他們的品質,但自己試過就知道不用多辯駁。4個月期,我也用了$225人民幣買了ANTA Klay Thompson 的簽名鞋,穿上了也發覺穩重、腳的避震能力不錯。

 

 買球鞋當然是個人選擇。有人拿來穿著打球,也有人拿來收藏。但在我而言, 它只是其中一個工具。它的價值在於協助我在球場上的拍擋。它亦不能成為我的護身符,讓我在球場上掃除所有困難。真正我要關注的,反而是球技、基本功、心理質素、體能等等。

by:流馬

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呼籲貸款或愛心奉獻三十萬

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提要:

現時董事會和我首要做好籌款和傳承的工作。明年我和Holly65歲是退下來的時候丶接棒團隊有心有力丶老懷安慰!我們撇清了近年30多萬的貸款但現時手上十多萬的現金不足營運周轉,所以要急需呼籲貸款或愛心奉獻三十萬,也懇請為新里程的幾項服侍和研發代禱丶奉獻支持 。

全文

親愛的 籃體同行者

感謝主,有您同行,我們在籃球和康體創意牧養路上走過了三十年頭!

87年,讀神學、生命事奉重整、在家看著爬行的天心、寫了第一封代禱信,每字手寫就像你手上的這封:分享天國的呼喚怎樣跟教會衝出四面牆,以籃球招聚牆裡牆外的年輕人,一起全人成長。

十年後,同工多了四、五人,隊友早熟果子中的Sindy,讀運動醫治,神采飛揚,愛宣教也愛青少年。剛信主的見習同工家安(飛越資深隊友),現做了我們董事和牧會。我們從突破中心搬來新蒲崗,資源多了視野也闊了,求問神,新世紀快來臨、九七回歸,人心亂,籃體可以做什麼?

01年總監生哥帶領我們一手一腳拉電線裝修五千呎的新中心,Sindy升了做牧養的姐姐,帶著三個總監,兩個高級幹事,攀到更闊的創意康體平台上跟資net新一代互動。

我心有不甘,要追上時代世紀改變,真理不變,但牧養的思維,channel要更新哩!眼見果子一個個去了牧會,開心的,但神請派有牧會經驗的牧人來機構開拓天國事啊!

祈禱多年,09年海外宣教六年的田sir加入了我們,資源缺乏,極度貧窮的柬埔寨難不到他的創意和服侍天國心。田弟兄以謙遜的心一邊做一邊學我們的創意牧和佈道:wargame、康籃、施比受有福近年帶領阿米星呢義工團,以創牧服侍教會和倡導以歷奇作青年宣教訓練、研發屬靈版的逃出密室信仰遊戲(可以在地方有限的教會玩)。

感謝主,三十年的祈禱、淚水修成正果,未成眾已成群,跟教會的結連合作多了(註1),我在去年終於抽身傾全力把眾同工、同行的創意牧養心得,編修成書交基道發行全世界。(在台灣誠品看到這心血在書架、欣喜)

現時董事會和我首要做好籌款和傳承的工作。明年我和Holly65歲是退下來的時候丶接棒團隊有心有力丶老懷安慰!我們撇清了近年30多萬的貸款但現時手上十多萬的現金不足營運周轉,所以要急需呼籲貸款或愛心奉獻三十萬,也懇請為新里程的幾項服侍和研發代禱丶奉獻支持 。

古詩人驅車登古原吟夕陽無限好,弟兄穿上恩典鞋丶把持您送上的支持健杖,登上戍樓,禾田廣闊,四方唱和Hallelujah…有眾子弟丶義工丶教會丶同行者如你的祝福哩!

下封信再跟你互動丶談談夕陽光輝下的新彩虹!

我傷了丶但神仍掌控著!林書豪

 

林書豪身為虔誠基督教徒,對於一切的挫折認為都是上帝給他的試煉,這次開季首戰就受傷當然也不例外,今天受傷退場後,林書豪在推特留言:「上帝是忠實可靠並掌握一切的。」

http://m.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20171019/1225040/

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你想見到巨頭制造垃圾嗎?

見蘋果體育2017/10-14

籃球之神」直言:「從競爭角度上,組巨頭絕對會影響整個聯盟。現時NBA演化成擁有一、兩隊超級球隊,然後其餘28隊都是『垃圾』球隊。」1

http://hkm.appledaily.com/detail.php?guid=20182826&category_guid=25391&category=daily&issue=20171014

SiuBox 的擁抱很勁!

 

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